Een Finse sauna, een traditionele sauna, is ideaal voor echte levensgenieters. U kunt heerlijk genieten van de warmte, liggend of zittend op houten banken met diverse hoogtes. De temperatuur van de lucht in Finse sauna’s wordt erg hoog, soms tot wel 90 graden Celcius. U begint in een Finse sauna dus snel te zweten, waardoor bijvoorbeeld de doorbloeding wordt bevorderd en de hartprestatie wordt verhoogd.
Even helemaal niets, alleen maar genieten!
Het is belangrijk om veel te drinken alvorens u de Finse sauna instapt. Als u te weinig water heeft gedronken, kunt u hoofdpijn krijgen. Bovendien is het afkoelen na de sauna ook erg belangrijk, om warmtestuwing in uw lichaam te voorkomen. Hieronder vindt u een stappenplan voor een goed gebruik van Finse sauna’s:
